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阳光之下 你我之家
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标题:28日去登山

1楼
yiyihere 发表于:2007-1-25 22:51:49
活动路线: 浙大-将军峰-北高峰--石云岭-十里琅珰-林海亭-九溪
活动时间: 1月28日
活动类型: 普通登山活动
难度强度: 需要一定的体力
预计时间: 大约5小时
风景指数: ****
费用预计: 无
参加人数:6人以上
报名方式:跟贴。 http://hulang.x.sfbbs.net/web.php?where=open&id=821024
活动邻队: 没有
联系方式: 风子13385718407QQ532196955 QQ群:33093960
终止条件:不到6人.和下大雨。活动取消。(请在星期六看公告)
集合地点:浙大玉泉校区大门口
集合时间:1月28日9:50(过时不候)
公交线路:15 816 82 89 等(自已查)
报名截止:1月26日


注意事项:
1.自带午餐、饮用水(饮料)、零食等自己喜欢吃的,
2.请勿穿皮鞋和高跟鞋参加。
3.谢绝未成年人参加。

4.保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
5.登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点,开始前要多喝点水。
6.登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。喝水不要太多太急,预防水中毒。如果遇到不正常发热或者想呕吐现象,应该停止前进,夏天注意预防中暑。
7.登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。


要求:
1.安全第一,请勿另辟蹊径。
2.保持队形,团体利益优先。
3.不乱丢垃圾,爱护环境。


声明:
1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变计划,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。
2.此次活动属于自助的出行活动,当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时,团队的其他成员有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的永久损伤,团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助,风险自担”的原则参加这次活动。
3.在活动过程中,每位成员应当爱护环境,不得随意破坏植被,不得随意丢弃垃圾,否则谢绝参加。
4.参加者必须要有团队意识,能够相互合作,能够以集体利益为先。
5.对放鸽子人请尽量不要报名本次活动,再次发现将编入黑名单。
6.凡是报名者,参加活动前请认真阅读以上内容,并已经充分知晓户外运动的危险性。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。

2楼
yiyihere 发表于:2007-1-25 22:53:20
自己先报名~
3楼
yiyihere 发表于:2007-1-25 23:02:27
大家给点反映嘛~~~
4楼
joe_xz 发表于:2007-1-26 8:05:53
这几日灌水最勤的都是海外军团,便是想报名也力不从心。
5楼
xiabingg 发表于:2007-1-26 19:50:29
体力不行了
6楼
yiyihere 发表于:2007-1-26 22:25:23
果真米市场......失败......
7楼
阿修罗 发表于:2007-1-26 22:37:14
你回来了啊
8楼
我喜欢你 发表于:2007-1-27 14:29:02
估计是浙大毅行上的呵呵
9楼
阿修罗 发表于:2007-1-27 17:41:11
我喜欢你到底是谁哦。。。。。你么么么
10楼
yiyihere 发表于:2007-1-27 19:32:46
回子青:确定一定以及肯定不是我写的么~
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